La primavera ya está aquí… y con ella llega un momento perfecto para renovarnos, florecer y abrirnos a una nueva energía 🌸 Queremos celebrarlo contigo de una forma muy especial: bailando. Porque el movimiento despierta el cuerpo, libera la mente y nos conecta con la alegría natural de esta estación. La primavera nos invita a…
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La respiración consciente es una de las prácticas más poderosas del yoga y del ayurveda con efectos comprobados sobre la salud física y mental. Aunque en modo autónomo el cuerpo siempre respira por nosotros, cuando lo hacemos de manera consciente centrando nuestra atención en el proceso respiratorio influimos directamente en el sistema nervioso activando el…
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El invierno, según la ciencia Ayurveda🌱 , es una estación marcada por el frio, la sequedad y el recogimiento, cualidades que influyen directamente en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Es una época ideal para replegarnos, conservar energía y fortalecer nuestra base que nos sostendrá durante el resto del año. Durante esta estación predominan las…
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En la práctica de asana, la presencia permite que el cuerpo se autoajuste sin forzar. Desde la atención al cuerpo y a la respiración, el equilibrio surge.
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Mientras en el mundo exterior nos preparamos para la celebración, las reuniones sociales y familiares, las fiestas, las compras, las luces de navidad,etc.. la naturaleza nos susurra otra cosa: es tiempo de quietud.
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