El asana como puerta al bienestar integral
En la práctica de asana, la presencia permite que el cuerpo se autoajuste sin forzar. Desde la atención al cuerpo y a la respiración, el equilibrio surge.
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Diciembre, el mes más Yin del año
Mientras en el mundo exterior nos preparamos para la celebración, las reuniones sociales y familiares, las fiestas, las compras, las luces de navidad,etc.. la naturaleza nos susurra otra cosa: es tiempo de quietud.